Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Thay đổi thói quen ăn uống là cách đơn giản giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Hầu hết các loại rau xanh và trái cây đều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, giúp chúng ta lâu đói, giảm đáng kể lượng chất béo tích tụ lại ở bụng. Và vì vậy chị em sẽ không còn cảm thấy quá khó để kiểm soát cân nặng của bản thân nữa.