Không uống đủ nước

Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh mỗi ngày chúng ta phải bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể từ 2 – 3 lít. Nếu bạn uống quá ít nước khiến hệ tiết niệu vận hành không tốt, nước tiểu trở nên đậm đặc hơn, các chất thải lắng cặn lại trong thận, hình thành nên các viên sỏi bất thường, theo thời gian chúng sẽ tăng kích thước và nhân lên số lượng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, đau đớn khi đi tiểu.