Chất Cafein

Có nhiều có quan niệm sai lầm là uống các nước chứa cafein cơ thể sẽ tăng cân nhanh chóng. Trên thực tế có rất nhiều mỹ phẩm như kem và gel có chứa cafein giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Cafein làm tăng sự sinh nhiệt, một hiện tượng giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, caffeine trong cà phê có tác dụng thúc đẩy lipolysis giúp đánh tan axit béo trong máu chuyển hóa thành năng lượng dễ tiêu thụ. Mỗi ngày bạn nên duy trì uống 4 tách cafe không đường để duy trì cân nặng lý tưởng.