Yến mạch
Top 5 trong Top 10 Loại thực phẩm lý tưởng nhất cho bữa sáng
Yến mạch là một loại thực phẩm bổ dưỡng với những công dụng bất ngờ đối với sức khỏe con người. Yến mạch không hề khiến bạn mệt mỏi, mà ngược lại cung cấp cho bạn một lượng lớn protein và chất xơ, chứa omega 3, axít béo và kali, giảm lượng cholesterol. Từ bột yến mạch, chúng ta có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon miệng như bánh nướng, bánh mỳ, bánh kếp…
Nó sẽ giúp bạn hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với các chất bột khác mà lại chứa ít calo không tốt cho cơ thể. Đây cũng chính là thức ăn sáng ngon miệng, rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, giúp trẻ thông minh hơn, phát triển hoàn thiện khả năng nhận thức thế giới xung quanh.
