Nên đọc sách trước khi ngủ
Hãy tìm cho mình một tác phẩm văn học nổi tiếng hay tập truyện tình cảm lãng mạn, để đầu giường và dành ra khoảng 30 phút tới 1 giờ đồng hồ trước khi ngủ để đọc chúng. Đây là biện pháp giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh nhất và đồng thời cũng giúp cho não bạn được thư giãn và tốt hơn.
Đọc cuốn sách yêu thích hoặc một cuốn truyện tình cảm nào đó sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ lúc nào không hay. Nên nhớ đừng bao giờ nên đọc truyện trinh thám, kinh dị hay những loại sách kích thích vì nó không những khiến bạn khó ngủ mà còn mang lại những ám ảnh, giật mình và gặp ác mộng.Vì vậy hãy chọn một cuốn sách có nội dung dài và cốt truyện nhẹ nhàng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và đồng thời làm bạn thích thú hơn với việc lên giường đúng giờ để đọc sách.
Nếu bạn là một "mọt sách" chính hiệu, thì bạn đang sở hữu một thói quen cực kì tốt đấy nhé. Với nhiều bạn hay bị mất ngủ thì việc đọc sách sẽ giúp ích rất nhiều, dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ mà lại còn tích lũy thêm cho bản thân một lượng kiến thức hay nữa. Hãy chuẩn bị những cuốn sách thật hay để tối nay đọc nào!
