Tắm nước ấm
Rất nhiều người thường thích tắm gội trước khi ngủ. Đây là một cách làm rất tốt vì nếu bạn tắm bằng nước ấm sẽ làm cho giấc ngủ của bạn trở nên khoan khoái và dễ chịu hơn, bạn có thể ngủ thật ngon và sâu hơn. Chính vì yậy chúng ta nên dùng nước ấm để tắm trước khi đi ngủ.
Tắm nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp lỗ chân lông thoáng khí, cơ thể thư giãn và xoa dịu mệt mỏi. Tuy nhiên không được tắm nước quá nóng, điều này sẽ khiến cho cơ thể bị mệt mỏi và da có thể bị bỏng rát, và cũng đừng tắm quá khuya bạn nhé. Nhiều người có thói quen tắm khá muộn, thường là do công việc hoặc là sở thích tắm khuya, tuy nhiên điều này là không tốt vì nhiệt độ buổi đêm thường khá thấp dễ gây cảm lạnh cho cơ thể và dễ gặp phải các biến chứng nguy hiểm.
