Tăng dung tích Phổi

Thử tưởng tượng, lá Phổi của bạn như một quả bong bóng, nhiệm vụ hít thở của bạn là làm sao cho lá Phổi căng đầy oxi, đảm bảo cung cấp đủ lượng oxi cho phổi. Trước khi tập yoga, bạn có thói quen hít thở bằng ngực, và hít thở rất nhanh. Với yoga, các bài tập hít thở sâu và giữ hơi thở sẽ giúp đưa một lượng lớn oxi vào phổi của bạn. Đồng thời, với phép hít thở bằng bụng, bạn sẽ được đảm bảo rằng, lượng oxi trong cơ thể bạn hoàn toàn đủ cho sự hoạt động của phổi. Một lợi ích nữa mà không phải ai cũng biết, đó là chính việc hít thở sâu, tăng dung tích phổi sẽ kéo dài tuổi thọ của bạn.